グリシンを飲むだけで人生が2年増える！？
グリシンを知っているだろうか？コンビニの弁当にも入っている身近な甘味料。アミノ酸の一種でグリシンそのままで食べると甘い。砂糖の甘さとは全然違う。
グリシンには大きな効果があり、睡眠の質を高めてくれるのだ。これは自分の実体験。もちろん人によっては効果は変わるだろう。
グリシンって何？
グリシンはアミノ酸である。甘味料としても使われており、その甘さは砂糖とは違う。砂糖の70%の甘さと言われている。
他にも特徴としては静菌作用があルノで保存料としても使われている。旨味成分のグルタミン酸などと相性がいいことで知られている。旨味が増す。
また、食品の味を変える効果もある。苦味を抑える効果がある。
人間の体で合成できるグリシン
グリシンは非必須アミノ酸だ。アミノ酸のは必須アミノ酸と非必須アミノ酸があり、グリシンは人間の体で合成することができる。
必須アミノ酸は体で合成することができないので、外部から摂取する必要がある。
グリシンは積極的に摂る必要がないアミノ酸だが、寝る前に少量摂取すると嬉しい効果がある。
睡眠前にグリシン！
寝る前にグリシンを取ると睡眠の質が上がる。間違いない。もともと自分がグリシンを摂取し始めた理由は寝る前の寝つきと寝起きを改善するために飲み始めたのだ。
初めて飲んだのは半年前
実際に飲んで見てどうだったかというとそんなに効果を実感できなかった。
もともと寝つきはいい方ですぐに寝る。寝起きも低血圧気味だが、朝は強い。というそもそも改善点があまりなかったせいか効果を実感できなかった。
一度やめてから半年後本当の効果に気がついた
最近ふと思い出してグリシンをまた飲み出した。そしたらある効果に気がついたのだ。
それは…昼間全く眠くならない！これはすごい！休みの日は昼間家でのんびりしていると絶対昼寝をしていた。
それが別に昼寝しなくていい体になったのだ。気づいた時は『まさか…！』と半信半疑だったが、5回くらい飲んで全ての日で昼寝をしなくなったことに気がつき、確信へと変わった。(体験者の声です。人によっては効果は変わります。)
一応、注釈を入れておいた。ただ、ぜひ試してほしい。寝つき、寝起きの効果は残念ながら自分は実感することはできなかった。
まとめ-人生が増えるってどういうこと？
人は一生の3分の１は睡眠に使う。夜の睡眠を削ることは昼間の生産性を著しく下げることになる。
しかし、昼寝は+効果だ。寝なくてもきっと大丈夫だ。確かに一説では昼寝したほうが生産性がもっと上がるとはいう。しかし、大半の人間は昼寝したくてもできない環境にある。
自分は昼寝できる時はその生産性が上がるということを信じて昼寝をしてきた。それがどうだ。グリシンを摂取し始めてから、昼寝が必要なくなった。
そして生産性も上がり、昼寝に使っていた時間も自由に使えるのだ。人生が間違いなく増えた。1日30分昼寝しただけで30(分)*365=182(時)で1年で約8日も人生が増える。10年で80日40年で約1年だ。
1日1時間の昼寝をしていたら残りの人生が40年あるとすれば2年！2年人生が増える。騙されたと思ってグリシンを飲んで見てほしい。
ちなみに自分が飲んでるのは下のグリシン。一回3g程度で十分。自分は2gで十分効果があった。一回3~5円程度だ。
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