ビタミンってなに？って言われたら詳しく説明できない。 体に必要な栄養素ということはなんとなく知っているが、それ以上のことについては知らない。 今日読んだ本に少し詳しいビタミンについての説明があったのでここにまとめて紹介しようと思う。 ビタミン…

健康に関する本をたくさん読んでいると本によって体にいい食べ物と悪い食べ物の意見が変わる。 今日読んだ『整腸力』という本では『肉は大腸によくない』という。 しゃぶしゃぶ食べ放題に行くとパワーがみなぎる自分としては聞き捨てならない。 肉以外につい…