習慣を日々こなすだけの作業にならないようにするためには【2017/1/15】

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振り返りは毎日できているが、完全にこなしている感が強い。

もともと振り返りをやり始めたのは日々の成長、変化を実感するため。

記事書き出すタイミングを決めていないために着手が遅い。着手が遅いとその日できないということになりやすい。

ゲームのやるタイミングは前日の寝る前に録画をしながら30分ゲームをしてから寝る。

記事を書き始めるのは午前中にやり始める。

昨日やれてないことは…

一日2記事は1記事の質を落とさないと継続的に書き続けるのは難しい。以前のように記事を書く、ゲームをやることに抵抗は感じない。

瞑想は時間のある時であれば習慣になっているので、問題ない。速読トレーニングは数日やれていないので、やり方を変える必要がある。

速読トレーニングはやることを絞ってやることにする。目のトレーニングだけやろう。

心頭を滅却すれば火もまた涼し

心頭を滅却すれば火もまた涼しとは、心の持ち方ひとつで、いかなる苦痛も苦痛とは感じられなくなること。

「心頭」とは、こころのこと。「滅却」とは、消し去ること。略して「心頭滅却」ともいうらしい。

ぼくの息抜き